多喝銀耳粥的話會不會上火呢?
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冬天下雨的時候很少,天氣經常會很乾燥。經常見到一種情況是人們的皮膚在冬天很乾,特別嘴脣要塗潤脣膏。所以一定要注意飲食,不然很容易就會引起上火。冬天喝銀耳湯是非常健康養生的,不僅可以暖身,還能補充一些營養物質。銀耳湯是非常受歡迎的一道飲品,做法簡單,口感好,而且城北非常的低,喜歡的家庭可以經常在家自己紅棗銀耳湯。說了這麼多的好處,那麼銀耳蓮子粥多喝會不會上火呢?女人多喝有什麼好處呢?
喝銀耳湯會不會上火?
不會。
銀耳不但滋補而且還不膩滯,還具有滋陰清熱的功效,上火的人適量的喝點銀耳湯是可以幫助降火的,對於陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的人是一種好的補品。
上火怎麼喝銀耳湯好?
銀耳百合湯:
食材:銀耳20克、鮮百合10克、枸杞1小匙、紅棗3個、冰糖1大匙
做法:
1、銀耳洗淨,去掉根部,放入冷水中泡軟,取出撕成小塊;
2、鮮百合切除梗,剝片、洗淨;枸杞泡水5分鐘,撈出、瀝乾;紅棗泡熱水10分鐘,撈出瀝乾,去核備用;
3、將燉鍋中,放入適量水和銀耳,大火燒開後轉小火燉約15-20分鐘,再放入紅棗、百合,枸杞、加適量冰糖,繼續燉約10-15分鐘後即可熄火,熱食冷食皆可。
百合可以養陰入內,清心安神,而銀耳有滋陰潤燥,益氣養胃之效,兩者同食,可煮粥,做甜品,可起到潤肺滋陰,生津安神的作用。
銀耳蓮子羹:
食材:蓮子50克,銀耳30克,冰糖100克。
做法:先將蓮子、銀耳分別用清水泡發,撈起。再把蓮子、銀耳放入碗中,加清水適量,在快半小時後加冰糖、紅棗入蒸籠用武火蒸1小時即可。
蓮子是可以起到清熱降火的作用的,加上銀耳的滋陰清熱功效,兩者一起食用,不僅能預防上火,對於因上火引起的口舌生瘡等症狀有比較好的調理作用。
百合銀耳蓮子湯的功效:
1、補血益氣,促進血液循環
2、潤肺止咳,清心安神
3、健脾養腎,補腦益智
4、治療因肺燥引起的肺病
5、美容養顏,滋補調養
百合的功效:清心安神、潤肺止咳、退熱養陰
銀耳的功效:提神養氣、補陰潤膚
蓮子的功效:補脾止瀉、益腎澀清,養心安神
女人喝銀耳湯的好處:
一、銀耳富含維生素D能預防鈣質的流失,對還在生長髮育的人來說很有益。
二、銀耳富含硒元素,能增加自身的抗腫瘤免疫力,對已經患有腫瘤的人來說也能增強耐受力。
三、銀耳中的膳食纖維是促進腸胃蠕動的好幫手,且熱量低,有助於減肥和排便。
四、銀耳中的微量元素能很好的不錯人體所需的營養,具有強身壯體、延年益壽的功效。
五、銀耳的天然多糖類物質能提供肌膚一定的營養,還能達到保溼、嫩膚、淡斑的功效,美容效果很好。
結語:上面我們談到了銀耳蓮子粥的一些注意事項,多喝銀耳蓮子粥是不會上火的,因此多喝也不無妨。如果誰口中生瘡不要急,多喝些銀耳蓮子粥,蓮子是可以起到清熱降火的作用的,加上銀耳的滋陰清熱功效,兩者一起食用,不僅能預防上火,對於因上火引起的口舌生瘡等症狀有比較好的調理作用。另外女生喝銀耳蓮子粥有很好的美容養顏效果,多喝無妨。
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