洗頭時也要講究的正確方法
本文已影響497人
本文已影響497人
最近天氣冷的人什麼都不想做,恨不得整天都待在屋子裏不出去。這個時候洗頭也成了意見痛苦的事情,特別是家裏沒有暖氣的,洗頭不僅要做好保暖工作,還要防止,洗完頭後被冷風吹到。洗頭也不是隨便洗的,要想洗的健康,洗頭也要講究一些正確的方式方法。
因爲,對中老年人來說,洗頭是很講究的一件事,錯誤的洗頭方式可能會引發健康風險。下面我們來看看中老年人洗頭5大注意事項。
洗頭別太頻繁
中老年人洗頭太過頻繁,很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂,可以保護頭髮,使之潤澤,並顯現出自然的光澤和彈性。
但不同人的頭髮皮脂腺分泌情況不一樣,所以洗頭的頻率也不盡相同。
因此,建議油性發質的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每週洗1~2次即可。
而髮質正常的中老年人春夏每週洗兩次,秋冬可每週洗一次。
水溫40攝氏度爲宜
很多中老年人洗髮時常常對水溫不會過多在意,有的喜歡用冷水,而有的則喜歡用熱水。其實,過冷過熱的水都不好,老人頭皮對溫度刺激是很敏感的。
過冷的水,會使得皮脂硬化,難於溶解,還會讓頭皮的血管急劇收縮,頭髮乾枯、脫落、早衰。久而久之,還會經常頭痛。
用比較燙的水,雖然洗髮的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去,同時也會使頭髮因受熱而失去柔軟性,使頭髮變脆、易斷。
洗髮時,最佳水溫爲40攝氏度左右。這個溫度下洗髮能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管,使汗孔張開,利於代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環,減輕疲勞感,讓精神振奮。
特別是患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的患者,尤其要注意水的溫度。
邊洗邊按摩
頭部血管豐富,並且有許多重要的經脈和穴位,洗髮時,適當按摩頭皮可起到保健作用。
方法
清水衝淨洗髮水以後,用十指指腹,自額上髮際開始,由前向後經頭頂至腦後髮際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。
長期堅持按摩可預防或減輕老年性脫髮,但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭髮和頭皮哦
直立洗頭最健康
曾有新聞報道,說某某女士/先生在後仰洗頭髮生中風的情況。
仰頭洗髮也中風?
這是因爲,大部分中老年人都有頸椎退行性病變,腦供血自然不足。後仰洗頭時,會過度扭曲頸椎,引發椎動脈痙攣,從而引發動脈出血,導致中風。
對於中老年人而言,採用身體前傾的傳統低頭姿勢相對比較安全。
但需要注意的是:如果低頭幅度過大,或時間過長,也容易帶來不好的影響,如:易造成面部會變得鬆弛,皺紋加深,血壓不穩等情況。
淋浴時直立的洗頭姿勢是最合適的。
午後洗頭最適合
很多中老年人喜歡早上起來之後,先洗個頭再出門,尤其是夏天。
其實這個習慣並不好,剛起來很多機能都沒有恢復,這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強,且容易受到風吹而感冒。
而睡前洗頭,由於晚上的空氣溼度比較大,頭髮不容易完全乾燥,當入睡的時候,殘餘的水分會使得體內積累溼氣,讓人第二天起牀後,昏昏沉沉,頭痛乏力。
所以,中老年人最好在白天溫度較高的午後時洗頭。如果一定要晚上洗,應儘量把頭髮擦乾或吹乾,完全乾透再睡覺。
洗頭最好是早上洗,並且洗完後一定要立刻把頭髮弄乾,這樣可以有效防止洗頭後受涼。並且,就算是冬天天氣再冷,也要按時洗頭,洗頭不僅是爲了洗去頭髮上的污垢,也是爲了能讓頭皮得到按摩,舒緩緊張的情緒,而且,洗完頭,心情也會變得好很多呢。
洗葡萄的正確方法
洗臉的正確方法
艾葉水洗臉的正確方法 艾葉水洗臉後要用清水洗乾淨嗎
洗手時間不少於多少秒 正確洗手的方法
冬天曬被子要講究的方式方法
正確的洗頭方法
夏季洗澡有講究 身體出現這幾種情況再熱也別洗澡
補鈣也是需要講究時間的 你都補對了嗎
中老年人洗頭要講究 否則會出大問題
洗臉的正確方法 7點你要清楚
正確胎教方法 胎教也要講究方法
這個洗碗習慣,細菌增加7萬倍,洗都洗不掉 洗碗的正確方法
清宮三天後可以洗頭嗎 採用正確的洗頭方式即可!
泡腳是在洗澡後還是洗澡前比較好 正確的泡腳方法和時間
白醋洗臉的正確方法
洗鼻子的正確方法
用純牛奶正確洗臉方法 牛奶洗臉的正確方法
夏季洗澡需要注意哪些事項 夏季洗澡的正確方法
冬天洗臉的正確方法
如何正確清洗乳頭 清洗時注意六點