夏季洗澡需要注意哪些事項 夏季洗澡的正確方法
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幾乎每年夏季都會有人因爲洗澡不當,而對身體造成極大的傷害。給大家介紹5種洗澡不傷身的方法。希望大家健康洗澡,度過清涼一夏!
《黃帝內經》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,晚上陰氣盛。所以,在早上陽氣初升時,應“披髮緩行,廣步於庭”,慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。另外,《內經》裏也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,這時洗澡的話會讓溼氣很容易進去到體內了,造成體溼。如果白天工作強度大,晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必着急,晚上洗澡以九點爲限,只要儘量在九點以前洗就好。
冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,使毛細血管擴張,還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個說法是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處,歷史上這樣的人不少。但要注意,這並不是每一個人都適合。
身體每天都有新陳代謝產生,從理論上可以天天洗澡。但是,每個人的皮膚狀況不同,要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷,比如每天一個澡,洗後感覺皮膚乾燥、發癢,這就要減少洗澡的次數了
淋浴的話15分鐘內比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合適。對於洗多長時間,科學理論上沒有明確的時間,這個要自己把握。根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
幾乎每年夏季都會有人因爲洗澡不當,而對身體造成極大的傷害。給大家介紹5種洗澡不傷身的方法。希望大家健康洗澡,度過清涼一夏!
洗澡三部曲,先從臉開始,然後再洗身,最後洗頭。因爲我們剛開始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了。如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部,痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。
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