肝火旺 四種食物來幫忙
本文已影響482人
本文已影響482人
秋高氣爽,很多人最喜歡這個季節,但是由於這個季節天氣乾燥,氣溫忽高忽低,很多人極易出現肝火旺盛的情況,肝火旺的最典型的一個表現就是脾氣大。一個人肝火旺盛的話很容易就會脾氣大,這非常影響家庭和諧,那有沒有什麼方法可以降肝火呢?今天我們就來重點了解一下。
肝火旺的危害
肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所致,與情志激動過度也有一定關係。簡單的說,導致肝火旺盛的原因是情緒抑鬱,睡眠不足,五臟失調,氣候乾燥。
肝火旺盛的一般症狀:脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降。女性朋友還可能出現月經失調的症狀,對健康有一定的危害。
如果大家或者發現自己的親人出現以上症狀,就可能是肝火旺盛了。
4種效果超好的降肝火食物
養護肝臟的方法有很多種,其中食療方法是最有效、最簡單的方法。
如果大家有肝火旺盛,經常口苦,或者心情煩躁,好發脾氣,可以多吃以下的食品,對降肝火效果非常的好。
1、綠豆湯
從古代開始,我們就有喝綠豆湯消火的習慣。因爲綠豆性寒涼有解毒作用,所以夏天有暗瘡、痱子的朋友,喝一些綠豆湯,就可以消除問題。
而秋季,喝一些綠豆湯,也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時候,注意不要將綠豆煮到爆開,飲用淺綠色的清水,清火效果最好。
2、荸薺汁
中醫認爲,荸薺具有非常好的清熱解毒的功效。秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情況,這些小毛病雖然很小,但是卻非常影響人們的正常生活。
適當的食用荸薺,不僅可以幫助人們生津、降火,祛除體內的火氣,還可以溫中益氣。並且荸薺還有促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,調節人體的酸鹼平衡。把荸薺榨成汁,有很好的降肝火功效。
3、苦瓜
在所有的食物中,“苦”是“火”的天敵,之所以這麼說,是因爲苦味食品中含有生物鹼、尿素類等使人覺得苦的成分。
這些苦味成分,不僅對健康有益,而且可以有效的清熱解毒,消除疲勞。而苦味食品中,人們最長吃的就是苦瓜。
出現肝火旺盛的情況,大家可以適當的食用一些苦瓜,清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品,同樣也有很好的清火效果,例如苦丁茶、杏仁、芥藍等。
4、蓮子百合湯
百合和蓮子,是非常好的清熱解毒的食品。百合,它的大部分成分都爲澱粉和蛋白質,同時還含有大量的維生素和生物鹼,也是非常好的滋補佳品。
在百合湯中加入適量的蓮子,可以幫助我們清心安神,消除肝火,治療失眠。
結語:肝火旺盛並不是一個小問題,它除了會影響家庭關係的和諧,還會導致脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降,女性朋友還可能出現月經失調的症狀,對健康有一定的危害。
所以說家裏如果有誰肝火旺盛的話,多喝點綠豆湯、荸薺汁、蓮子百合湯,多吃點苦瓜可以達到降肝火的作用。
心肝火旺吃什麼食物
春季肝火旺如何通過食補來調整
內眼角癢是不是肝火旺 長期肝火旺怎麼調理
肝火旺有哪些表現症狀 肝火旺吃什麼水果好
肝火旺吃什麼好 吃這些專調肝火旺
上班族頭痛這些食物來幫忙
【寶寶肝火旺吃什麼好】小孩肝火旺盛吃什麼食物 孩子肝火旺吃什麼
春天小孩吃什麼長高 這些食物來幫忙
肝火旺多吃什麼水果好 7種去水果幫你降降火氣
女性肝火旺盛怎麼調理 肝火旺吃什麼好
想要一頭黑髮這些食物來幫忙
肝火旺盛吃什麼食物好
男人肝火旺盛吃什麼食物好 男人怎麼去肝火
女人肝火旺是什麼原因 肝火旺怎麼調理
孕婦肝火旺盛吃什麼好 喝6種湯來降降火氣
肝火旺有什麼症狀 肝火旺怎麼辦
吃什麼防止乳房下垂 四種食物來幫你
肝火旺吃什麼食物好 吃什麼食物可以降肝火
冬天肝火旺怎麼調理 這幾樣食物對肝好
肝火旺盛怎麼調理 這樣做輕鬆解決肝火旺盛