年老易得白內障 老人護眼四要素要牢記
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一、可服不良嗜好
儘量少抽菸，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。
二、加強身體鍛鍊,
老年人適當鍛鍊身體，有助於改善血液循環，延緩眼病的發生及發展，鍛鍊尤其是球類運動（如乒乓球）會改善老年人視力的調節能力。但是戶外活動應儘量避免強光刺激。
三、坦然面對眼疾
有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花鏡要正規驗配，不然會造成長期眼睛疲勞。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。
四、注重營養平衡
飲食結構方面，尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時適當補給維生素和微量元素。
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