42歲楊采妮懷孕五個月 懷孕中期需警惕這些事
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今年42歲的一代玉女掌門“楊采妮”與丈夫邱韶智結婚三年傳來好消息,二人拍拖17年,2013年結婚。據香港媒體報道,她透過經理人證實懷孕5個月的喜訊。圈中四女星梁詠琪、許茹芸、楊采妮、李心潔組成“小黃花”姐妹團,除許茹芸外已相繼爲人母,李心潔更是於去年產下雙胞胎兒子。2013年嫁給韓籍經紀公司高層崔栽誠的許茹芸沉浸在幸福中,被網友喊話“早生貴子”。
事項1:飲食
很多準媽咪脫離孕早期進入孕中期後,早孕反應消失了,食慾變好了,食量沒有控制,覺得怎麼吃都吃不飽。然而,加大食量的同時孕媽媽也要注意營養合理均衡,按照膳食營養的金字塔標準進行,蔬菜水果、穀物、牛奶等乳製品、肉類等蛋白質都要有各自的攝入比例,而甜品、脂肪就要少攝取一些。此外,也要注意體重變化,孕中期每週的體重增長幅度保持在0.3-0.5公斤即可,體重增長太快或太慢對孕婦和胎兒影響都不好。
事項2:睡姿
孕中期的睡姿不宜採取仰臥或右側臥,以左側臥爲最佳睡眠姿勢。左側臥可避免下腔靜脈受到壓迫,讓血液循環通暢,此外,背部和腹部受到的壓力也減小。
事項3:穿衣
到了孕中期,準媽咪乳房變豐滿,腹部明顯突出,產檢也更頻繁,這期間穿衣就要以穿、脫方便,寬鬆爲原則。此外,孕媽咪穿的內褲直襠應該長些,放置肚臍周圍受涼引起不必要的危險。
事項4:胎教
懷孕2-3個月時,胎兒大腦細胞分裂增值進入第一個高峯期,到了孕7-8個月時是第二分裂增值高峯期,這兩個時期都是對胎兒進行胎教的黃金時期。胎教作爲一門大學問,孕媽咪應該好好學習,平時多和寶寶說說話,而且也要拉着爸爸一起進行哦。
事項5:性生活
胎盤在孕中期已經形成,意味着胎兒進入了相對安全的階段,之前的早孕反應也消失了,準媽咪心情變愉快,性慾增強,夫妻間可以進行適當的性生活了,但要注意體位、強度、頻率,避免傷及胎兒,而高齡孕婦以及有流產史、胎位不正的孕婦就不建議孕期有性生活。
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