懷孕八個月要注意什麼 懷孕八個月的飲食禁忌
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女性懷孕八個月的時候,身體會變得非常笨重,行動起來會出現很多不便。這時孕婦一定要注意自己的一行一動,儘量避免早產的出現。那麼懷孕八個月左右要注意什麼呢?
孕媽媽做涼拌菜的時候,最好先用沸水將蔬菜燙-一下,高溫 殺菌後再吃比較安全。此外,可以選用優質的橄欖油涼拌,不但美味保健,還有助於營養的吸收。
多數堅果有益於孕媽媽和胎寶寶的身體健康,但因油性比較大,而孕期消化功能相對減弱,過量食用堅果很容易引起消化不良。孕媽媽每天食用堅果以不超過50克爲宜。
葡萄美味多汁,有利尿、補血、消除疲勞、增進食慾的功效。但孕媽媽不宜過量吃葡萄,因爲葡萄中的葡萄糖會直接被人體吸收,過量食用導致人體熱量急劇增高,而且吃葡萄後不能立刻喝水,這樣易產生腹瀉等症。另外,葡萄含糖量較高,患有妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用。
有些孕媽媽怕影響體型美觀,或怕胎寶寶太胖,生育困難,爲此常常節制飲食,儘量少吃,其實,這種做法是非常有害的。
孕媽媽在孕晚期節食容易引起營養不良,直接影響胎寶寶腦細胞的生長髮育和智力水平。所以,孕媽媽要合理搭配飲食,不挑食、不偏食,更不能自行節食。
女性懷孕八個月的時候,身體會變得非常笨重,行動起來會出現很多不便。這時孕婦一定要注意自己的一行一動,儘量避免早產的出現。那麼懷孕八個月左右要注意什麼呢?
孕晚期孕媽媽要注意少吃高熱量食品,以免體重增長過快,造成分娩困難。因此,孕媽媽每週的體重增加在300克左右比較合適,不宜超過500克。
孕晚期胎寶寶發育迅速,孕媽媽的飲食量要相應增加,但是要控制澱粉、糖、鹽的攝入量,以免引起過度肥胖,引發妊娠期糖尿病、高血壓等。
雖然孕晚期少吃鹽可以幫助孕媽媽減輕水腫症狀,但是孕媽媽也不宜忌鹽。因爲孕媽媽體內新陳代謝比較旺盛,特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強,鈉的流失也隨之增多,所以容易導致孕媽媽食慾不振、倦怠乏力,嚴重時會影響胎寶寶的發育。因此,孕晚期孕媽媽攝入鹽要適量,不能多, 但也不能完全限制。
如果飯後立即吃水果,先到達胃的食物會阻礙胃對水果的消化,水果在胃裏積滯時間過長會發酵產生氣體,容易弓|起腹脹、腹瀉或便祕等症狀,對孕媽媽和胎寶寶不利。
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