老人曾被醫生斷言會癱瘓 如今年過九旬仍能倒立
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家住天津新村的吳文毅老人今年93歲,但卻經常被人誤會只有六七十歲,一個人生活的他身體健碩,可以輕鬆完成倒立、金雞獨立、舉重等高難度的動作。
幾十年堅持鍛鍊甩掉一身病痛
初見吳老,你很難想象這是一位90多歲的老人,身材清瘦、腰背挺拔、精神煥發。他在陽臺上向揚子晚報記者展示平時自己每天鍛鍊的項目,如轉呼啦圈、倒立等動作,兩個記者要費勁才能勉強拿起來的啞鈴,他輕鬆就能舉過頭頂。他還熱愛網球,經常會和年輕人一樣在球場上揮汗如雨。“每天要有差不多三個小時的運動時間。”吳老告訴記者,這些習慣是從五十多歲就開始了。
吳老年輕時候參加過抗日戰爭,曾經多次與死亡擦肩而過,大難不死的他五十歲前後卻患上了一系列疾病:氣管炎、骨質增生、嚴重萎縮性胃炎、耳聾、嚴重失眠、便祕等等。“那時候醫生跟我說,霍金你知道不,以後你就可能成爲他那樣。”吳老告訴記者,由於骨質增生嚴重,自己當時一動就渾身疼痛難耐。“後來我就每天在家運動,一點點嘗試動起來,尤其是倒立,一直做了幾十年,漸漸很多毛病都沒有了。”
洗了40年冷水澡,自稱是“冷處理”
吳老告訴記者,要說恢復這麼好,除了運動的功勞,還有一點就是他堅持洗冷水澡。“我快50多歲就骨質增生,那時候頸椎疼得不行,聽親戚說,洗冷水澡有幫助,就從夏天開始嘗試。”到了冬天零下七度,他還是憑藉着毅力一直堅持着,而這一堅持就是差不多四十年,學工程出身的吳老把這事叫做“冷表面處理”。一直到他90歲的時候,每年開始到海南去過冬,才暫停了冷水澡的習慣。吳老說,自從洗上冷水澡,身體素質就開始好轉。
早晨煮粥要用到二十多種雜糧
經常有人跟吳老請教養生祕訣,吳老通常會用八個字概括“開心、吃素、運動、按摩”。而,吳老對於飲食也是特別講究。“除了吃餃子之類的會含肉的外,基本上不會專門吃肉。”在他看來,過去要好幾年才能長大的大閘蟹,現在只要一年就能長大,多少跟激素有關,他告訴記者吃肉等於慢性中毒,所以絕大多數時間,他都想會選擇時令鮮蔬,當然雜糧也是他的大愛,糯米、芝麻、紅豆、花生……,有時候早晨他煮一碗粥會用到二十餘種雜糧,爲的就是汲取各種營養物質。記者柳揚文/攝
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