世界精神衛生日 秋冬時節精神類疾病高發
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10月10日是世界精神衛生日。心理疾病專家表示,20%~30%的人存在不同程度的心理疾病,需警惕秋末冬初氣候變化帶來的影響。
昨日,烏魯木齊市第四人民醫院專家走進沙依巴克區青松苑社區,爲轄區精神疾病患者免費送藥,併爲轄區居民提供心理健康諮詢。
據世界衛生組織公佈的數據顯示,中國各類精神疾病患者人數在1億人以上。且有72.3%的人尚未意識到自己正處在失眠症、抑鬱症、焦慮症等各類精神心理疾病中。
“每年11月起,我們的門診量會有大幅增長。其實不少精神疾病都是由心理問題日積月累造成的,因此大家應正視與關注,及早發現並疏導。精神疾病是一種慢性病,只要接受正規治療,長期服藥,80%的病人病情都會得到控制,像正常人一樣工作生活。”市第四人民醫院臨牀心理二科主任呂淑雲說。
“秋葉黃,天愈冷,或多或少影響人的心境。加之白天漸短,人體生物鐘不適應日照時間短的變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調,因而易出現情緒與精神狀態的紊亂。”自治區中醫醫院心身科心理諮詢師朱玲建議市民,多到戶外活動曬太陽,多食含有維生素B的食物,同時保證睡眠充足,有助於體力精力的恢復。
對於本身有心理疾病的患者,則建議適當增加門診就診次數。如發現緊張、焦慮、負面的情緒越來越嚴重,應在醫生指導下,調整藥物、藥量。
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