男人婚後爲何愛長啤酒肚?專家稱因生活方式改變
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總被妻子嘮叨婚後自己長肥了,苦悶的餘方哲上週末將大學同學聚會照了張相,把照片拿回家給妻子看,“喏,全班42人都到齊了,31個是女生,8個肥男,剩下3個不肥的沒結婚。”
餘方哲的妻子傻眼了,照片中其他7個肥男,肚子絲毫不比丈夫小,她記得2006年跟丈夫戀愛時同學聚會,全班沒有一個肥男。
難道這就是所謂的“中年發福”?可大家才30出頭啊,離中年還遠着呢!
80後已婚男回顧
餘方哲是這3年慢慢肥起來的。
2008年新婚,從結婚照上可以看出,儘管人長得跟竹竿差不多,但風度翩翩。婚後3個月,餘方哲與妻子丁想想商議買了一臺車,打這之後,兩口子的出行就離不開車了。
丁想想說,餘方哲買了車後更懶了,超市離家5分鐘的路程,有一次家裏醬油沒了,讓他去超市買,竟然開着車去了。週末兩人去公園,以前是散步,現在要麼不去,去也是開車進去。
於是丁想想總結,丈夫的肥胖是從車開始的,車讓人變懶了。
餘方哲卻認爲,肥胖是從婚後每日“家宴”開始的。原來結婚後,兩口子一直在家吃飯,尤其是丁想想燒得一手好菜,餘方哲很少會產生出去吃的念頭。下班時間一到,餘方哲就去丁想想單位接妻子,然後一同去買菜,以餘方哲想吃的菜爲主。回家後,餘方哲窩在沙發上看電視,妻子張羅着晚餐,每次都是三葷一素,基本上全部吃光,飯後又是窩在沙發上看電視,到了點就睡覺。
就這樣,32歲的餘方哲,身高1.72米,婚前體重121斤,上週他體檢報告上的體重是161斤,大腹便便,典型的“啤酒肚”。
來自體檢中心的數據
昨天,記者從武漢市中心醫院體檢中心獲悉了一項數據:在最近體檢的1300餘名35歲以上男士中,近600人超重,其中約270人肥胖,突出表現就是啤酒肚。
武漢市中心醫院體檢科副主任醫師王文龍表示,現在的男士從35歲開始,啤酒肚的發展就越來越明顯,儘管在這1300人體檢中,沒有很詳細的詢問生活細節,但有一個共同點,凡是飲酒、應酬多、熬夜、運動少的男士,都要比未婚的男士肥胖。
31歲的馬先生就是個典型。他是公司最年輕的項目總監,婚前玉樹臨風,是最搶手的鑽石男。2010年結婚後,妻子將他的飲食起居照顧得面面俱到。結婚那年他被提爲總監後,馬先生就脫離之前的朋友玩樂圈子了,一心一意撲在工作上,應酬也多了,酒量從原來的2兩上升到一斤。
王文龍說,跟馬先生一樣,現在很多男人結婚後就很少外出運動,更喜歡呆在家裏,脂肪在體內逐漸堆積起來,影響了正常的代謝。
爲什麼會長“啤酒肚”
爲何婚後“啤酒肚”越來越多?到底是哪些原因造成?對此,武漢市普仁醫院中醫科主任謝玲表示,男人婚後“啤酒肚”主要是由於生活方式的改變。
結婚以前,男人比較注重形象,常常健身和參加各種體育鍛煉,以保持健壯的體態。而且對於熱戀中的情侶來說,“軋馬路”、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”,這些“強制性”的燃燒脂肪、消耗能量的“體育運動”,對於保持男性的體態很有幫助。
而結了婚的男人就有了歸屬感,更“顧家”。不但一日三餐有賢妻料理,吃得舒心,而且吃完晚飯後在沙發上一靠,要麼一邊抽菸一邊看報紙,要麼夫妻兩人一起吃零食看電視。由此看來,婚前婚後生活方式的強烈反差,很容易造成男人“啤酒肚”。
王文龍也表示,由於生活水平提高,高脂餐攝入的脂肪遠遠超過每天需要量,多餘的脂肪在全身堆積,久而久之,啤酒肚慢慢形成了,而且越來越明顯。這會導致高血壓、高血脂、高血糖“三高”現象,會導致內臟血液循環流量下降而影響消化吸收功能,會導致脂肪肝、冠心病、動脈粥樣硬化、腦梗塞等疾病。
其次,就是壓力導致肥胖。謝玲說,壓力增大導致激素分泌變化,是婚後男人“啤酒肚”的又一重要原因。
男人結婚前往往沉迷於“逍遙自在”的單身生活,每天考慮的事情較少,壓力也相對小一些。但一旦結了婚,成了“一家之主”,那麼所有的煩心事和生活重擔伴隨着責任感一道,不斷地砸在他們頭上,而且這時男人們也大多處在事業的“爬坡期”,於是生活裏連同事業上的房子、車子、票子、妻子、孩子,凡此種種共同交織演奏着一曲“壓力的和聲”。
思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這是一種應激性的反應,同時它也證明了人體神經、內分泌系統的神奇,這種激素本來的作用是可以使人血糖升高,使人的頭腦更加機警和清醒,它的增加有助於處理各種複雜事情。但同時,腎上腺糖皮質激素分泌過多,會改變人體內脂肪組織的分佈,此時,這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工,它把身體其他部位的脂肪,短期內搬到腹部,使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。這時男人們就會出現大腹便便的“啤酒肚”、“將軍肚”,醫學上稱爲腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。
男人們注意了
“孕婦男”身材要當心了,武漢市中心醫院體檢科副主任醫師王文龍提醒,這已經不單單是體型的問題了,它更是關乎健康。
年輕人要培養良好的生活習慣,保證良好的睡眠,培養合理搭配的飲食結構,低脂、低糖、低鹽飲食,每次不要吃得太飽,平時多吃蔬菜水果。每天堅持運動,鍛鍊身體,不熬夜,不飲酒,用電腦要每小時起來運動幾分鐘,以改善全身血液循環。每年堅持健康體檢,發現問題早干預,有了疾病早治療,儘量保持良好的心情。
總結一下就是:平時吃飯吃七分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡。
“中國人的腰圍日漸變粗”。日前,在浙江大學出版社引進出版的《富態:腰圍改變中國》一書中,作者保羅·弗倫奇、馬修·格萊博如是說。
書中提供了一組來自於中國服裝行業的數據:1985年中國城市男性平均腰圍63.5釐米,現在平均腰圍已接近76.2釐米;20~30歲男性的平均腰圍增加了0.1釐米;30~40歲男性的平均腰圍增加了5釐米。
該書還總結出了“中國社會繁榮引致的發胖時間表”:1982年,中國只有7%的人超重;1992年,這一比例達到15%,相當於10年前的兩倍多;而到了2005年,中國肥胖人士已達7000萬~9000萬,且每年還以600萬~1000萬的人數激增。(鄒嬋娟姜穎錢順妮)
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