來例假痛得滿地打滾,除了忍着你還可以這樣做!
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如果說有一件事能讓全世界女性達成共識,那恐怕一定是痛經。世界約七成25歲以下女性都在承受着痛經的困擾,每月痛到懷疑人生,含淚發誓“下輩子再不當女人”。但是,對於爲什麼會痛以及應該怎麼辦,很多人都沒有答案。
爲什麼會痛經?
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是生殖器官沒有器質性病變,從青春期開始的痛經。九成以上女性的痛經屬於這種,其罪魁禍首是經期期間子宮內膜分泌的前列腺素。負責輔助子宮收縮排出月經的它,也容易讓子宮平滑肌過度收縮,導致血管痙攣,令子宮缺血、乏氧出現痛經的情況。
剩餘那一成女性的痛經情況稱爲繼發性痛經,主要由盆腔器質性疾病引起,需到醫院進行鍼對性治療。因此,如果你經期嚴重腹痛建議先到醫院進行檢查,排除生殖系統異常的原發性痛經,可通過一些有效手段讓腹痛得以舒緩。
原發性痛經的舒緩方式:
1、服用止痛或消炎藥
非甾體抗炎藥和非激素類止痛藥都有效抑制前列腺素的分泌,因此痛經難忍的時候可以嘗試服用這類藥物舒緩疼痛。服藥前,務必諮詢瞭解清楚用量和副作用,容易產生耐藥性。
2、服用抑制排卵藥物
服用短效避孕藥等抑制排卵的藥物,也是舒緩痛經的有效方式之一。但此類藥物需規律服用,並且可能存在影響機體代謝等副作用,需提前瞭解清楚。
3、通過運動和調理舒緩
保持運動和適時進補有效從本質改善血液循環,避免經期子宮缺血缺氧的情況,從而實現舒緩痛經的目標。
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