臀部下垂後還有救嗎 臀部下垂能恢復嗎
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很多人生活中缺乏鍛鍊,經常坐着,或者由於生產,慢慢臀部就變得寬大扁平、下垂,完全失去了女性的曲線美。這種情況通過鍛鍊還能不能恢復呢?
可以恢復。
臀部下垂除了與基因遺傳有關係外,日常的生活習慣,比如久坐、蹺二郎腿,不良的站姿和坐姿,女性懷孕等,也會加重臀部下垂和變形。改變不良習慣,多做提臀的運動,可以幫助恢復翹臀,運動鍛鍊效果不明顯的,還可以通過手術糾正臀型。
不會。
女性生產後,像妊娠紋、妊娠斑這些,生完孩子後慢慢會有所改善。但是臀部下垂不管是生產導致的,還是生活中不良習慣引起的,不鍛鍊的話都不會自行恢復。
恢復翹臀是一個漫長的過程,通過提臀運動恢復臀型所需的時間,與臀部下垂程度,運動方式有關係,沒有一個確定的時間點。
如果是通過手術提臀,則一般2-3個月可以看到效果。缺點是存在反彈風險,而且由於抽吸脂肪不均,皮膚可能出現凹凸不平。
可以幫助提臀的方式很多,以下是幾種簡單的恢復臀型的方法:
1、深蹲;
2、踮腳尖;
3、坐着時,只坐二分之一屁股;
4、爬樓梯;
5、平躺擡臀;
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