喝什麼茶減大肚子
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喝茶可以促進脂肪代謝,還能有效提高人體胃液和消化液的分泌量,幫助消化和促進脂肪分解,達到減肥消脂的作用,那麼喝什麼茶減大肚子呢?
黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,因爲黑茶在發酵過程中會產生一種叫普諾爾的成分,會起到防止脂肪堆積的作用,每天堅持喝1.5升泡好的濃茶,長期堅持下去,大肚腩便能明顯的減下去了。
荷葉自古以來就被認爲是減肥瘦身的佳品,用荷葉來泡茶飲,可以起到很好的消脂排毒作用,能讓體內的廢物和毒素快速排出體外,減少多餘的脂肪在肚子上堆積,起到減肚子的作用。泡荷葉茶的時候要注意,必須是泡濃茶,並且一天分六次喝,有便祕跡象的人一天可以喝4包,最好是空腹時飲用。
普洱茶中本來就含有脂肪分解的脂肪酶,可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用,而且喝普洱還有養胃美顏的功效。但是在泡普洱的時候要注意,一定要用滾燙的熱水,第一道沖泡的普洱最好不要飲用,因爲第一道茶雜質多;再者,喝普洱最好在飯後半小時再飲用,這樣才確保不會對胃造成磨損。
杜仲是一種中藥材,用它來製成茶葉,當茶飲用,可以發揮它的中藥功能,促進體內蛋白質分解和新陳代謝,從而消耗體內的多餘脂肪,起到減肚子的功效。泡杜仲茶的時候要注意,杜仲茶要在85度左右的溫度下衝泡,並蓋上蓋子悶泡5到15分鐘,並且堅持飲用一個月,才能達到消脂減肥的目的。
喝茶可以促進脂肪代謝,還能有效提高人體胃液和消化液的分泌量,幫助消化和促進脂肪分解,達到減肥消脂的作用,那麼喝什麼茶減大肚子呢?
烏龍茶是半發酵茶,含有大量的鈣,鐵等礦物質,以及促進消化酶和分解脂肪的成分,每天飯前,飯後喝上一杯烏龍茶,可以有效促進體內多餘脂肪的分解,使其直接排出體外而不被身體吸收,防止肚子上脂肪堆積。
材料:澤瀉,何首烏,丹蔘,綠茶各10克。
做法:將四味茶材一起放入砂鍋中,加適量清水煮沸取汁,代茶飲用。
功效:利水滲溼,潤腸通便,降脂減肥,適宜於肥胖人羣飲用。
禁忌:大便清泄及有痰溼者不宜飲用。
材料:白菊花2克,普洱茶3克。
做法:將白菊花洗淨,和普洱一同放入杯中,加適量沸水沖泡,蓋上杯蓋,浸泡10分鐘,代茶飲用。
功效:健脾和胃,降脂減肥,適宜於熱性體質,身體肥胖,血脂血壓較高人羣飲用。
禁忌:孕婦及經期女性不宜飲用。
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