山楂荷葉蜂蜜能減肥嗎
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山楂和荷葉一起泡水喝可以達到減肥的功效,而蜂蜜的熱量不算低,如果把它和山楂、荷葉一起泡水喝,那麼是不是也可以起到減肥的作用呢?
山楂荷葉蜂蜜可以幫助減肥。
山楂中含有解脂酶,而且它還含有內酯和黃酮類物質,它們可以分解和消耗脂肪,防止脂肪堆積在體內;荷葉中的荷葉鹼可以阻止脂肪的吸收;蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量則比較多,它們連消化的過程都不需要,人體就可以直接吸收,不會造成脂肪的沉澱,所以蜂蜜也可以用來減肥,用山楂、蜂蜜、荷葉一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用。
最好是在午飯或晚飯後的1.5-2小時喝減肥的效果會更好,每天沖服2次,而且蜂蜜加熱的時候溫度不能太高,最好是在67度以下,否則會降破壞它的營養。
材料:幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、蜂蜜隨意、清水700ml。
做法:
1.把荷葉、山楂和陳皮泡在水裏面,2分鐘後沖洗乾淨。
2.把它們放到鍋裏面,再加適量的水,以大火的形式將它們煮開,再換成小火繼續煮10分鐘,之後把火關掉加蓋燜5分鐘。
3.可以把渣過濾掉,然後把茶水倒入茶壺裏面。
4.等茶的溫度降到50°的時候可以加適量的蜂蜜進去,攪拌均勻之後就可以喝了。
脾胃虛寒和慢性腹瀉的人不宜喝荷葉山楂蜂蜜茶,因爲荷葉性涼,而蜂蜜又具有潤腸通便的功效,這類人羣飲用了之後會不利於他們的病情。
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