想減肥,盲目節食危害大
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現代社會由於審美觀的改變,女子爲了符合大衆審美觀,都在追求纖瘦、苗條的身材,於是有人說減肥是女人一生的事業。但是盲目的節食減肥卻會給身體帶來非常不利的影響。下面我就給大家講講節食減肥的危害有哪些。
由於節食,身體所需要的微量元素鐵會得不到及時的補充,人體容易患上缺鐵性貧血,從而導致經常出現頭暈耳鳴、氣血不足、臉色蒼白的現象,對於女性健康來說傷害是極大。
蛋白質是人體必不可少的營養物質,而節食的時候攝取的蛋白質大幅度減少,人體不能及時的補充蛋白質,使得大腦運轉減緩,人的反應能力減慢,記憶力也會變差,其他人體器官的衰老速度都會加快。除此之外,由於蛋白質減少,人體產生的能量也會減少,這就會導致人體出現疲勞無力、頭暈目眩的不良症狀。
節食會導致氣血兩虛,因此會嚴重的影響到月經初潮和正常的月經生理週期。長期過分節食的人還可能會導致閉經,造成不孕不育。各位減肥的妹子要千萬注意了。
長期的節食會大傷胃氣,由於節食者長期少吃甚至不吃,腸胃蠕動會減慢,脾胃的代謝也會明顯變緩。長期以往就會造成脾胃虛落,胃部下垂,人體就不能好好消化吸收食物了。一旦人體恢復飲食,這些沒有及時被人體吸收的垃圾就會產生一些毒素堆積在體內,使人體臉部出現黃褐斑。
現代社會由於審美觀的改變,女子爲了符合大衆審美觀,都在追求纖瘦、苗條的身材,於是有人說減肥是女人一生的事業。但是盲目的節食減肥卻會給身體帶來非常不利的影響。下面我就給大家講講節食減肥的危害有哪些。
科學減肥靠運動,盲目的節食對人體傷害太大,各位愛美的美眉要謹慎哦!
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