一天中血壓什麼時候最高
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
人的血壓不是一成不變的,它也受外界環境、季節、情緒等各種因素的影響而變化,那麼一天中血壓什麼時候最高呢?
一般健康成年人血壓較爲穩定,變化範圍較小,在晝夜內會呈現一種生理節奏性的波動。一般正常生活節奏的人早上醒來後血壓開始升高,而夜間睡眠中血壓下降,白天的血壓水平一般高於夜間水平。
一天中血壓一般在上午6~10點達到第一峯值,爲一天中血壓最高的時候,接着到下午4點~6點時出現第二峯值。晚上睡眠時血流處於緩慢流動狀態,血壓逐漸下降,在午夜時達到血壓最低點。
一般正常人每天血壓的波動範圍在20~30mmHg內,在沒降壓藥的影響下,睡眠可導致血壓下降20%左右,這在女性身上更明顯。
一般情況下,人的血壓收縮壓<130mmHg以及舒張壓<85mmHg爲正常血壓,只要不超過這個範圍都算是正常的,而且人的血壓受多種因素的影響,需要多次測量才能得出較爲準確的結果。
血壓除了每天自身有規律的變化外,還可因爲許多因素有所變化。
精神刺激、情緒變化,比如興奮、焦躁、恐懼等可使收縮壓明顯上升;運動也可使收縮壓明顯增加,特別是劇烈運動後,可使血壓上升達180~200mmHg,但是休息後血壓又可恢復正常;體位變化也可影響血壓,坐位時血壓較高,站立位時血壓下降。天氣、季節、呼吸、體溫、吸菸、喝酒、疼痛等都可導致血壓的波動。
人的血壓不是一成不變的,它也受外界環境、季節、情緒等各種因素的影響而變化,那麼一天中血壓什麼時候最高呢?
血壓如果偏高,平時如果經常出現頭痛頭暈、眩暈耳鳴等症狀時,一定要警惕是否患上高血壓,建議每天定時監測血壓,在早晨起牀排空晨尿後、吃早飯前測量,如果幾次測得的血壓值,收縮壓≧140mmHg和/或舒張壓≧90mmHg,患上高血壓的機率很大,建議及時去醫院就診。
一天中什麼時候測血壓最準
蘋果一天中什麼時候吃最好 一天可以吃幾個蘋果
中國人血壓達標率低 血壓高易致心衰、腦卒中
高血壓中風的前兆 控制血壓才能預防中風
專家介紹:血壓高一定就是高血壓嗎?
【高血壓什麼時候吃藥最好】高血壓什麼時間吃藥效果最好 服高血壓藥最佳時間
血壓高怎麼降壓 日常生活中做哪幾件事情降血壓
高血壓怎麼控制 高血壓患者該如何管理自己的血壓
什麼時候最容易發胖 一天中最容易發胖的5個時間點
高血壓怎麼調理 一杯茶穩住血壓血脂
高血壓吃什麼水果好 最適合高血壓的4大水果
年輕人高血壓是什麼原因引起的 壓力大常熬夜也致高血壓?
榴蓮一天中什麼時候吃營養最好 榴蓮一天吃多少是適量的
高血壓冬天可以游泳嗎 高血壓爲什麼不能游泳
高血壓喝什麼茶最好 高血壓必喝的幾種茶
板栗一天吃幾顆是最好 板栗一天當中什麼時候吃最好
一天當中減肥的最佳時間有哪些 跑步減肥的最佳時間是什麼時候
壓力大會引起高血壓嗎 壓力大易患高血壓,如何從飲食降血壓?
高血壓按摩那裏最見效,高血壓按摩降壓方法
一天最多吃幾個柿子 柿子一天中什麼時候吃好