一天中什麼時候喝雞湯比較好 雞湯什麼時候喝最有營養

雞湯是我們飲食當中比較受歡迎的種類，含有豐富的營養物質，大部分在熬雞湯時會熬一夜，不僅可以喝湯，雞肉中的營養也得到了充分的分解，那麼一天中什麼時候喝雞湯比較好？

一天中什麼時候喝雞湯比較好

喝雞湯沒什麼時間限制，只要你不是睡覺前喝就行。一般會建議午餐和晚餐的時候喝。這個時候雞湯搭配米飯一起進食，飯前一碗雞湯不僅可以迅速補充身體能量，還可促進食慾，提高飽腹感。而且，白天補充營養，也容易消耗掉，相對而言，發胖的可能性要小點。

雞湯什麼時候喝最有營養

一、雞湯在久病體虛的時候喝是最好的，因爲久病的人抵抗力弱，在此時喝雞湯，可以提高抵抗力，幫助人體恢復。

二、可以在產後一週給產婦做燉雞湯。主要是產婦分娩後體質虛弱，胃腸功能還沒有完全恢復。而且在分娩過程中，產婦體內損失大量水分，產後第一天宜吃流質食物，多喝高熱量的雞湯還可以下奶。

三、對於肥胖的人不要在晚上喝雞湯，因爲雞湯油脂大，晚上喝不利於減肥，會發胖。

產婦喝雞湯的時機，應該在分娩後5~7天。其實產婦在分娩中，當胎兒和胎盤脫離母體後，血液中雌激素和孕激素的濃度，會隨胎盤的脫出而大幅度降低。此時，催乳素開始發揮泌乳作用，促進乳汁的生成和分泌。如果產後馬上喝雞湯，會使產婦血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素髮揮泌乳作用，造成產婦乳汁不足甚至無奶。這是因爲，母雞的卵巢中含有一定數量的雌激素，而且母雞越老雌激素含量越高。比較適宜產婦喝雞湯的時機，應該在分娩後5~7天，這時乳汁已開始分泌，就會促使下奶。

早上吃雞肉喝雞湯好嗎

早上少量的吃雞肉喝雞湯是可以的，早餐可以吃得比較豐盛，早上的主食吃稀飯，然後輔食雞肉和水果，最後一小碗餐後雞湯，這樣的搭配營養全面。

雞湯不宜晚上睡覺前喝

晚上晚餐的時候可以喝雞湯，但是晚上睡覺前喝雞湯對胃腸道不好。因爲睡眠的時候人體的副交感神經興奮性增高,副交感能作用是將強腸道蠕動,這樣就會增加你的晚間腸道負擔。