多囊卵巢綜合症能吃辣嗎 飲食宜清淡、低脂、低糖、低熱量!
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對於湖南、四川、貴州等地的人而言,每天的飲食都要辣辣的纔夠味,然而在患有多囊卵巢綜合症之後,在飲食上注意事項就比較多了,那麼多囊卵巢綜合症能吃辣嗎?
不建議吃辣。
多囊卵巢綜合症患者由於體內雄激素高以及存在胰島素抵抗的特性,常會有月經不調、多毛、痤瘡、肥胖、不孕等症狀。爲了避免加重肥胖以及對內分泌造成不良影響,多囊卵巢綜合症患者的飲食通常要清淡、低脂、低糖、低熱量,儘量保證營養均衡,避免熱量過剩,多吃高蛋白質、高纖維的食物。一些辛辣刺激的食物是要少吃或者不吃的,因此不建議患者吃辣。
特別是在服藥治療期間,更不能吃辣,吃辣還會影響療效。
1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡
患有多囊卵巢綜合徵,且形體肥胖之痰溼者飲食宜清淡,並且注意飲食定時定量,提倡平衡食譜。
2.多囊卵巢月經失調、貧血者:宜營養
多囊卵巢綜合徵多有月經失調、貧血的表現,所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物,如動物肝臟、魚、海蔘及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用,日常服用有利於體質的恢復。
3.多囊卵巢痛經者:宜通利活血
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物,動物類如蛇,性平或涼,善於走竄,通經活絡,有利於瘀血的消散。
水果類如桃,味辛、酸、甘,性溫,活血消積,可加速血液循環,有利於痛經的緩解。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同,平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性,選擇不同的食補方法。
1.辛辣食物
辛辣之物,性燥而溫,可燥傷陰血,助熱動血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使陰血更虛,延長病程,降低對藥物的敏感性,故出血或閉經患者應忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物,其性凝滯,多食則會影響月經排泄,使瘀血內留,加重痛經或閉經,所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食,經期尤當注意。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝鬱火或虛熱體質應當忌口,熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用,因爲熱量攝入過多超過消耗量,會造成體內脂肪儲積引發肥胖,肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症,比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
1、導致月經異常:月經稀少或閉經有些患者會表現月經淋漓不斷。
2、造成不孕:多囊卵巢綜合症最顯著的特徵是無排卵。
3、影響外貌:雄激素過多,女性會長鬍鬚、陰毛過多、痤瘡過多,對女性的外貌造成不良影響。
4、引發糖尿病和心腦血管疾病。
5、可導致妊娠併發症發生率高,一旦妊娠,妊娠高血壓綜合徵和妊娠糖尿病的風險明顯增加。
6、引起惡性腫瘤,雌激素對子宮內膜的長期持續刺激容易導致內膜增生過長、息肉月經淋漓等,絕經後延易導致子宮內膜癌。
想要治療多囊卵巢綜合症,還是要從根本上降低體內雄激素水平。常用達英35,達英35是一種口服避孕藥,自月經第5天開始服用,連續應用21天,停藥3-5天后,月經來潮。通常需要2-3週期。其能有效地降低體內雄激素的水平。除此之外,還有媽福隆、糖皮質激素等,均有降雄激素的作用。
但是注意,一定要在根據激素檢查結果,在醫生的指導下服用藥物。並且隔段時間還要複查激素水平,調整藥物的使用。
多囊卵巢綜合症患者還需要調整生活方式,即飲食控制和運動治療,這是首選治療方式。
飲食均衡:
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用,因爲熱量攝入過多超過消耗量,會造成體內脂肪儲積引發肥胖,肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症。建議多選擇一些低血糖指數的食物,宜食含優質蛋白質高的食物,注意高纖維、高維素食物的補充。
科學減重:
多囊患者通常會比較肥胖,而肥胖會加重多囊的病症,因此適當的運動減重是非常必要的。多囊的女性朋友需要積極鍛鍊身體,科學減重,這樣不僅能夠增強身體素質,還能夠改善糖代謝、減輕胰島素抵抗,間接益處就是降低雄激素水平和作用、改善內分泌。
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