口臭吃什麼好呢 如何預防口臭
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口臭,是指因機體失調導致口內出氣臭穢的一種病症。患者主要症狀表現爲呼氣時有明顯臭味,即使是刷牙、漱口、咀嚼口香糖、使用清潔劑也很難消除,是一股發自內部的臭氣。那麼口臭吃什麼好呢?
原料:鮮薄荷葉30克(幹品15克),粳米50克。
做法:將鮮薄荷葉洗淨,放入鍋內,加水適量煎,棄渣取汁待用。將粳米淘淨,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。早晚食用。
功效:利咽喉,令人口香。適用於口臭患者。
原料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片。
做法:鹹魚頭洗淨,斬塊,稍煎後與生薑一同入鍋內,加適量清水,猛火燉30分鐘,放入豆腐,滾沸20分鐘即可。佐餐食用。
功效:適用於口臭。
原料:黃瓜50克,粳米100克。
做法:將粳米洗淨,黃瓜洗淨後切成片,與粳米同煮成粥即可。每日1劑。
功效:適用於肝火盛或內溼引起的口臭。
原料:藿香15克(鮮品30克),粳米50克。
做法:將藿香洗淨,放入鋁鍋內,加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。粳米淘洗淨,放入鍋內,加水適量,先在武火上燒沸,然後改用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。每日1次。
功效:散暑氣,避惡氣。適用於口臭患者。
原料:麥門冬20~30克,粳米50~100克,冰糖適量。
做法:將麥門冬洗淨,入鍋加水煎熬,棄渣取藥汁待用。粳米淘淨放入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,置武火上燒沸,用文火煮熟即成。每日1劑。
功效:適用於口臭患者。
原料:幹荔枝5~7枚,粳米50克。
做法:將幹荔枝去殼,粳米淘洗乾淨,一同入鍋,加水適量煮爲稀粥。晚餐食用,連吃3~5日爲1個療程。
功效:溫陽益氣,生津養血。適用於口臭患者。
原料:萵筍、精鹽、味精、醬油、香油各適量。
做法:萵筍切成片,加入適量的精鹽拌一下,放一會兒後倒掉鹽汁水,兌入優質醬油、味精少許,再澆上幾滴香油即可。佐餐食用。
功效:適用於口臭患者。
由於口腔不潔,也會導致口臭,所以應注意保持口腔的清潔和溼潤。飯後漱口,睡前刷牙,用含氟的牙膏刷牙,同時仔細地清理牙縫;如果佩戴的是假牙,更應注意清洗,而且睡覺前要除去假牙;日常要多喝水,以保持口腔溼潤。定期接受口腔檢查,注意預防並及時治療齲齒。
注意飲食以清淡爲宜,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物。可以多吃蔬菜水果,粗細搭配,而且要做到不挑食、不偏食、不暴飲暴食。但要少吃甜食,睡前不吃零食,而且進餐不宜過飽。尤其是在睡前不吃甜食。進餐時要細嚼慢嚥。少飲酒,戒菸,可以用嚼無糖香口膠代替吸菸。
保持大便通暢,防止消化不良。可以採取適當服用一些助消化和胃腸動力藥的方法幫助胃腸蠕動。
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