吃完火鍋胃不舒服怎麼辦
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火鍋太過辛辣、油膩,多食肉類或火鍋食材不乾淨,錯誤或過量飲酒及吃得太飽會引起胃不舒服。那出現胃不舒服了怎麼辦?
吃得太飽會導致胃不舒服,此時忌躺下休息,可以散步,幫助腸胃消化食物。
吃完火鍋30分鐘可以適當喝些溫熱綠茶,有解油膩和幫助消化的作用,菊花茶和金銀花茶都是不錯的選擇。
消化不良引起的胃不舒服,可以適當喝點清淡的小米粥,補充碳水化合物,還能促進胃酸分泌有助於食物消化,減輕胃負擔。
按摩也能改善胃部不適。按照右手在下,左手在上的順序輕輕放在腹部重疊,然後兩手同時輕輕用力,按照從上往下的順序進行按摩推腹,重複四十次。
火鍋太過辛辣、油膩,多食肉類或火鍋食材不乾淨,錯誤或過量飲酒及吃得太飽會引起胃不舒服。那出現胃不舒服了怎麼辦?
如果胃不適未得到改善,甚至症狀加重應該立即去醫院做進一步檢查並治療。
1.不要吃太過辛辣油膩的火鍋,食物煮熟才吃,不吃半熟肉類。吃火鍋時注意食物溫度不宜過高否則會燙傷消化道或胃粘膜,可以放在小碟裏晾一會兒再吃。
2.吃火鍋不宜吃得過飽,否則容易造成積食引起消化不良,導致胃不舒服。過度飲酒後酒精刺激腸胃,甚至可能引起胃潰瘍等疾病。
3.吃海鮮火鍋不喝啤酒,吃火鍋時間控制在1個半小時作用,不吃久煮火鍋,不喝火鍋湯。
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