緩解痛經的方法 痛經怎麼預防

痛經是一種很難受的症狀表現，大部分女性朋友們都是在月經來潮的時候會出現這種痛感，有的人們會疼痛到根本就難以忍受的地步，若是如此就必須要想辦法去改善自己的症狀表現，還是要更加去重視心理上面的治療，不要太過於緊張，是可以去服用一些具有止痛的藥物，來進行一些改善。

緩解痛經的方法

1.一般治療

（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。

（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。

（3）疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

2.藥物治療

（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環爲首選。

（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。

（3）非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。

痛經怎麼預防

1.經期保暖，避免受寒及經期感冒。

2.經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持陰道清潔，經期衛生。

4.調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5.如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。

6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。

7.練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

8.積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

以上就是關於緩解痛經的方法的相關介紹，希望以上內容對您有幫助。