備孕，吃芒果的功效與作用是什麼
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一般情況下，備孕吃芒果的功效與作用是避免病毒侵害、促進胚胎髮育、調節消化系統、補充營養等。具體內容如下：
1、病毒侵害
芒果是很豐富的天然維生素C，可以幫助孕婦抵禦炎症和感染，同時還能增強免疫力，以保護孕婦和胚胎不受外界病毒的侵害。
2、促進胚胎髮育
芒果含有多種維生素和礦物質，如維生素A、B族維生素、鉀、鐵和鋅。這些維生素和礦物質可以幫助孕婦補充所需的營養，促進胚胎的正常發育，減少早產率。
3、調節消化系統
芒果含有大量的纖維素，它可以幫助調節消化系統，促進孕婦腸道的健康，預防便祕，幫助孕婦維持良好的營養水平。
4、補充營養
芒果含有豐富的鈣和磷，可以幫助孕婦補充牙齒和骨骼所需的營養，有助於促進胚胎的正常發育。
除以上功效與作用外，還有其他功效與作用，如安定情緒、緩解緊張情緒、改善睡眠質量等。但是，孕婦要注意不要暴飲暴食，並遵循醫囑，適當攝入芒果，以獲得最大的效果。
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