泡腳能減肥嗎
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現代人經常都會躲在空調室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫、肥胖的現象,而很多人會用泡腳的方法來促進減肥。那麼,泡腳能減肥嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
泡腳能減肥嗎
一般來說,泡腳是可以起到一定的減肥效果的。可每天將雙腳浸泡在溫水中15~20分鐘,但效果相對緩慢,一定要長期堅持泡腳纔會讓身體越來越健康。一般開始時,會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘後體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,使積存的老舊廢物排出體外。這樣就可驅散體內的寒意,調整機體內分泌平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛等症狀。
知識拓展:艾葉泡腳的好處
1、散寒止痛
艾葉對於女性宮寒引起的經血結塊,能夠促進血塊排出體外。還可有效治療月經不調和宮寒不孕的症狀。平時堅持用艾葉泡腳,可起到暖宮散寒的作用。此外,還可用來治療下焦虛寒的症狀,如果出現關節疼痛的話,也可使用艾葉薰治患處來緩解。
2、美容養顏
如果經絡不通、瘀血內阻,就會導致面色暗黃。而通過艾葉泡腳,可以舒經通絡、活血化瘀,起到美容養顏、改善面色的作用。此外,用艾葉泡腳還可以起到安神助眠的作用,有緩解疲勞、提高睡眠的效果。
3、預防感冒
因爲當人體受涼感冒,導致流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時,都可用艾葉泡腳。一直泡到全身發汗,並喝點生薑紅糖水,效果更加明顯。此外,艾葉還有抗菌、抗病毒、抗過敏及加強抵抗力等功效。長期堅持還可去除腳氣及腳癬。
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