月經量少怎麼調理最有效
本文已影響3.88K人
本文已影響3.88K人
月經失調也稱月經不調,是婦科常見疾病,表現爲月經週期或出血量的異常,可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。
月經量少怎麼調理最有效
1、注意飲食
月經來潮前一週左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、不要太勞累
月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生,特別是在經期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,並勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
5、充足的睡眠
“女子以血爲本,以肝爲先天”,養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。
6、放鬆心情
中醫認爲,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調,造成月經異常,所以女性朋友必需調整好心態,學會放鬆。
月經量少的症狀
1、血虛型:經血顏色較淡,無血塊,月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等症狀,舌質的顏色比正常人淺淡,脈象細小。
2、腎虛型:經血顏色淡紅,甚至黯紅,質稀,月經來潮時伴有腰痠膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等症狀,舌質的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型:經血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當血塊排出後腹痛症狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗,或有小瘀點,脈象細澀或弦澀。
4、痰溼型:經血顏色淡紅、質粘稠如痰,多發於體形肥胖的女性,常伴有胸悶、噁心欲吐的症狀,舌質淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑。
以上即是對月經量少怎麼調理最有效的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
月經不調怎麼調理最有效 常見的調理方法
月經量少吃什麼調理 來月經量少要注意什麼
調理月經吃什麼好 月經量少怎麼回事
月經稀少是什麼原因 月經稀少怎麼調理
月經量少吃什麼 5款調理食療法
月經量少發黑的調理方法有哪些
月經量多是什麼原因 怎麼調理月經量多
月經發黑量少怎麼調理 5點要特別注意
出現月經量偏少該怎麼調理
月經量變少 吃這幾款調理食譜
月經不調怎麼調理比較有效
月經量多吃什麼調理 月經不調吃這些有效
月經量少的原因是什麼 如何調理月經量少
女人出現月經量少怎麼調理呢
中醫怎麼調理月經量少的症狀
女性月經量少應該怎麼調理
月經量少怎麼調理 推薦三個中醫調理方法
月經量少發黑是什麼原因 月經量少發黑如何調理
月經量少要怎麼調理 推薦五個食譜
拔罐後月經量少怎麼回事 拔罐後月經量少怎麼調節
月經量少怎麼調理 這5個妙招一定要看
月經量少發黑會影響懷孕嗎 月經量少發黑吃什麼調理
流產後月經量少怎麼調理最有效
女性月經量少應該這樣調理
血虛月經量少怎麼調理 這6點你得知道
月經量少發黑怎麼調理有效
月經量少怎麼調理 這5點千萬要注意
月經量少的調理方法都有哪些
月經量少會影響懷孕嗎 怎麼調理
月經量少是怎麼回事 該如何調理呢?