拉肚子能吃什麼
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生活中很多人都有過拉肚子的經歷,嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊甚至可以危及人的生命,尤其是老人和兒童。所以腹瀉期間飲食也是非常重要的。那麼,拉肚子能吃什麼?接下來爲大家介紹。
拉肚子能吃什麼
1、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
2、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
3、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
以上即是拉肚子能吃什麼的介紹,拉肚子不宜吃過油膩的食物,過於油膩的食物會增加胃的負擔,也會因爲消化不良而引起腹瀉。也不宜吃刺激性的食物,容易引起腹瀉或消化道炎症,不利於消化道功能恢復。
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