爲什麼生完孩子小肚子特別大 生完孩子小肚子特別大的原因有哪些
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生完孩子小肚子特別大的原因主要包括子宮收縮不良、脂肪堆積以及腹直肌分離等。
1、子宮收縮不良
生完孩子小肚子特別大，可能是子宮收縮不良引起。通常而言，女性產後子宮慢慢恢復，內臟逐漸歸位，但撐大的腹部無法立刻收緊，尤其若子宮收縮不良，可導致小肚子特別大。
2、脂肪堆積
有些女性生產後，尤其在坐月子期間，長期不運動，再加上營養過剩，從而造成腹部脂肪堆積，引起小肚子非常大。
3、腹直肌分離
生產後小肚子大也可能由於腹直肌分離所致。生完寶寶後，腹直肌會有不同程度的分離，腹壁鬆弛且有部分彈力纖維斷裂。
建議產後注意進行適當的體育鍛煉，增強抵抗力，清淡飲食，多吃瓜果蔬菜，補充體內缺乏的維生素。若由於腹直肌分離造成，要通過科學的自我鍛鍊，進行自我修復，比如仰面平臥訓練法、跪姿訓練法、平板支撐等。
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