吃板栗血壓會升高嗎
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吃板栗血壓一般不會升高,甚至可能會幫助降低血壓。
板栗含有的礦物質比較全面,例如鉀、鋅、錳、鐵、鎂等,特別是鉀含量比較高,根據有關研究表明,大約每100g的新鮮板栗當中鉀的含量可能是在400mg左右,鉀具有舒張血管的作用,如果高血壓患者長期吃含有鉀的食物,可以使血鉀升高,也可以增加動脈血管壁平滑肌內的鉀濃度,能夠使血管出現一定程度的擴張,有利於血壓的下降,由此可見吃板栗血壓不會出現升高,甚至能夠幫助降低血壓,對高血壓患者的身體健康會比較好。
患者在日常生活中,也可以選擇吃一些其他含鉀比較豐富的水果或者是蔬菜,例如香蕉、橙子等,幫助調節血壓。同時,患者也需要保持作息規律、飲食均衡以及保持情緒狀態良好,以及進行適當的體育運動,有利於維持血壓正常。
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