喝酒後早餐吃什麼好 喝酒後早餐吃哪些好
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酒精對胃粘膜有很大的損傷,飲酒後不能喝濃茶,請注意飲食。那麼喝酒後早餐吃什麼好?
喝酒後早餐吃什麼好
喝酒後的第二天吃促進酒精代謝、改善循環的早餐,會加速體內酒精的排出。 例如,早餐時可以喝濃酸奶。濃酸奶一杯250ml左右,胃黏膜覆蓋保護膜,阻止酒精中乙醇和乙醛進一步灼燒,損傷胃黏膜,有效緩解代謝產物的持續吸收。主食類以面等容易消化的主食爲主,但米粥和米湯不好喝。 大米是酸性類食物,容易刺激胃腸粘膜引起噁心、嘔吐。還可服用綠豆水、綠豆湯、濃蜂蜜、濃糖水等,促進和加速體內多餘酒精的排出。
飲酒後酒精刺激胃黏膜,表現爲胃部燒灼感、噁心、食慾不振等,第二天吃這些食物有保護胃黏膜、減輕飲酒後胃部不適症狀的作用。另外,喝果汁和蜂蜜水還可以加速酒精代謝,緩解噁心症狀。營養均衡的早餐,補充各種失去的必需營養素,可以讓能量更加充實。
平時就養成良好的生活習慣,不要過度飲酒。長期飲酒會導致肝腎功能損傷。 喝酒後一定要多喝熱水。適度飲用檸檬水,可以幫助酒精代謝解酒。希望這篇回答能幫助到您!
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