13歲發育了還能長高嗎
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13歲發育了一般情況下是還能長高,建議日常吃有營養的食物,並且多運動。
人的身高物質基礎是骨骼,與身高相關的主要是頭顱、脊柱和下肢長骨3部分。正常情況下男孩比女孩身高發育的晚,女孩在12~13歲會快速增長,等到19~23歲開始停止增長,而男孩身高發育的比較晚,通常在15~16歲爲快速增長時期,等到20~25歲纔開始停止增長,所以13歲的時候正處於發育階斷,屬於長個子的第二個高峯時期,一般情況下是還能繼續長高的,但是長高的數值通常和遺傳因素、營養狀況和體育鍛煉等有關,沒有具體的數值。
13歲在發育階段,建議日常多喝牛奶,補充鈣,同時鍛鍊身體,可參加打籃球、彈跳、游泳、跳繩等運動項目,對增長身高有一定的益處。
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