去溼氣最好的方法

本文已影響4.67K人

溼氣重是常見的臨牀症狀，溼氣過重則易傷陽氣，對患者的身體健康危害較大，會引起頭身困重、四肢酸楚、免疫力下降等症狀。那麼去溼氣最好的方法有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。

去溼氣最好的方法

去溼氣最好的方法

1、飲食去溼

溼氣重可以通過飲食的方法去除，溼氣重的患者要經常食用有祛溼功效的食物，能夠起到祛溼的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡，儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物，油膩的食物會加重溼氣。

去溼氣最好的方法第2張

2、運動去溼

溼氣重可以通過運動的方式去除，體內溼氣重的人，大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人，他們經常會感覺到身體沉重、四肢乏力，因而更加不願意活動，越是不動，體內積聚的溼氣就越多，溼氣越多越不想動，因此陷入惡性循環當中。適量運動可以通過排汗的方式加速將體內溼氣排出。

3、中藥去溼

溼氣可以通過中藥進行調理，中藥是最常見調理溼氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因爲中藥可以幫助人體中的溼氣盡快排出。另外，還可以通過拔罐的方式去除體內溼氣。

去溼氣最好的方法第3張

以上即是去溼氣最好的方法的介紹，去溼氣最好的方法有飲食去溼、運動去溼以及中藥去溼。希望以上內容對您有幫助。

去溼氣最好的方法溼氣去溼氣最好方法

精彩圖片

猜你喜歡

熱門精選

中藥除溼氣最好的方法除溼氣用什麼中成藥

如何去除溼氣去溼方法有哪些

女性去溼氣最快的食補方法女性溼氣重有哪些症狀

溼氣重怎麼辦去除溼氣的方法有哪些

女性必吃的6除溼食物女性去溼氣最快的方法

夏天運動出汗排溼氣嗎女性去溼氣最快的方法

什麼中藥去溼氣最好祛溼氣最好的中成藥

春天除溼氣最好的方法春天如何除溼氣

最新文章

推薦閱讀