尿酸高可以吃萵筍嗎 尿酸高可不可以吃萵筍
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尿酸高是一種代謝系統疾病,治療尿酸高的過程中有一些飲食注意事項,那麼尿酸高可以吃萵筍嗎?
尿酸高可以吃萵筍嗎
尿酸高可以吃萵筍,尿酸高會導致體內嘌呤類新陳代謝紊亂,尿酸合成量增加,日常飲食中應減少高嘌呤類攝入量。而生菜嘌呤類含量約爲12-25mg左右,符合低嘌呤類食物標準,因此萵筍對尿酸高的人食用。萵筍是高鉀低鈉型食物,含有的膳食纖維、維生素,以及鉀、鎂、磷等礦物質,具有吃了就開胃健脾消腫、利尿消腫、潤腸通便的功效,生菜和普通健康食物一起食用萵筍是涼性的食物。
萵筍含有豐富的膳食纖維,有潤腸通便的功效,對於便祕的人羣來說是很不錯的食物。但對胃寒腹瀉較多的人來說,多吃是爲了避免胃腸寒意堆積,加重腹瀉。經期女性身體比平時弱,部分女性手腳有時會發冷,有時會有痛經,所以建議經期吃暖和的東西,萵筍這樣涼的東西等經期結束後再吃。
尿酸高患者平時還要注意飲食。吃油少脂肪少的食物。油脂過多容易導致脂肪肝,所以喝酒也會導致脂肪肝。喝酒可以多吃新鮮水果和蔬菜,互相搭配,所以可以完全消耗脂肪肝。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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