臉色暗沉發黑什麼原因怎麼辦
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中醫認爲,臉色暗沉發黑是腎虧損的表現。同時,肝硬化、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者,也會出現臉色暗沉發黑的情況。那麼,臉色暗沉發黑什麼原因怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
臉色暗沉發黑什麼原因
1、腎臟疾病
因腎臟功能異常會導致腎上腺皮質功能慢慢減弱,以至於腎上腺皮質激素的合成不足。所以,分泌黑色素的能力也會降低,從而導致體內黑色素越來越多。當色素沉積越來越嚴重時,就會引起臉色暗沉發黑的情況。此外,如果平時經常挑食、偏食,身體攝取的營養不足的話,也可能會引起臉色暗沉發黑的現象。
2、肝臟疾病
因爲肝臟能夠幫助身體分解毒素,一旦肝臟出現問題,毒素就會堆積在身體內排不出來,使毒素堆積過多,就會隨着血液來到皮膚下,也就容易讓皮膚出現暗沉發黑的現象。此外,除了肝功能下降外,肝臟的一些疾病也會導致臉色暗沉發黑,如膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等。
3、作息不規律
如熬夜,這是導致臉色暗沉發黑的常見原因。因爲長期熬夜會使肌膚不能獲得足夠的休息及恢復時間,這樣毒素就會在身體中不斷的堆積,讓皮膚越來越差,從而出現臉色暗沉發黑的現象。此外,如平時攝入的維生素和微量元素過少,而維生素是保持皮膚健康的關鍵物質。
臉色暗沉發黑怎麼辦
1、飲食調理
因維生素是保持皮膚健康的關鍵,尤其是維生素C、E的攝入量。所以,想要改善臉色暗沉發黑的狀態,一定要多吃水果、蔬菜,保證健康的飲食習慣。少吃辛辣、刺激的食物,且還要保證充足的飲水量,從而有利於緩解臉色暗沉發黑的現象。
2、規律作息
由於夜晚是排毒的最佳時間,如果此時身體沒有得到充分的休息,長此以往就會導致身體的毒素排不出去,導致臉色暗沉發黑。因此,想要改善臉色暗沉發黑,就要調整作息,養成早睡、早起的好習慣,以保證充足的睡眠時間。
3、適當運動
因爲適當運動能夠改善皮膚暗黑的症狀,且能夠加快人體的新陳代謝,並加快身體裏毒素的排出,有助於維持皮膚的光澤。科學研究表明,如果一週保持2次及以上的規律運動,可使肌膚由內煥發亮採,從而有利於緩解臉色暗沉發黑的情況。
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