兒童便祕如何調理 孩子便祕怎麼調理
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兒童便祕是一種常見病症,其原因很多,概括起來可以分爲兩大類,一類屬功能性便祕經過調理可以痊癒,一類爲先天性腸道畸形導致,一般的調理是不能痊癒的。
小兒便祕主要是因爲飲食過於精細,或者平時解便習慣不好。雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3~4小時就需要給其補充飲食。
在日常生活中要多喝水,多吃富含粗纖維素的食物,如西紅柿,花椰菜,番薯,豌豆,麥片,蘋果,梨,西梅,火龍果,獼猴桃等。此外在學校和幼兒園裏,應儘量讓孩子養成每天定時解大便的習慣,不要憋大便。
平時,家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因爲運動可增加腸蠕動,促進排便。家長也可在孩子臨睡前,以其肚臍爲中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠。
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