宮寒溼氣重的女人怎麼調理 女人宮寒溼氣重調理方法
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宮寒,是很多女性共同的特點;且宮寒加上溼氣重的話,則在冬天會出現手腳冰涼的情況。以及畏寒、痛經、腹部涼等,且長期處於宮寒溼氣重的狀態,不利於身體健康;在日常飲食方面一定要注意,不能吃生冷的食物,多吃溫補的食物。那麼,宮寒溼氣重的女人怎麼調理呢?接下來就給大家解答這個問題。
宮寒溼氣重的女人怎麼調理
1、飲食調理
很多女性宮寒溼氣重,就是因爲經常吃生冷和涼性大的食物,導致體內溼氣排不出去,累積在體內,造成宮寒。所以,想要調理好自己溼氣重宮寒的病症,首先需要避免加重宮寒和累積溼氣,避免再吃生冷的食物,即使在夏天也要少吃冷飲。此外,多喝一些可以驅寒暖宮的湯飲,如紅糖搭配薑茶或是紅棗、枸杞等。
2、拔罐艾灸
拔罐或艾灸是很有效的調理方法;拔罐,可以很快的排出體內的溼氣;艾灸,可以幫助子宮禦寒;而且,拔罐和艾灸都是傳統的中醫療法,對身體沒有副作用;還可以促進身體血液循環和新陳代謝。此外,還有一些暖宮護理;在小腹子宮處隔着衣物放置一個熱水袋或是暖貼,持續保證子宮不受涼。
3、中藥泡腳
通常來說,還有一種效果顯著的調理宮寒溼氣重的方法,就是中藥泡腳;腳部的穴位和脈絡十分密集,採用艾草、姜、肉桂等,混合泡腳,可以加速身體內循環,幫助身體排除溼氣和溼毒;而且,中藥成分和熱氣可以通過腳部的穴位和脈絡達到子宮,有明顯的暖宮作用。
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