喜歡掉頭髮是缺什麼維生素
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喜歡掉頭髮可能是營養元素缺乏導致,例如維生素A、維生素B、維生素D,也可能是缺乏鐵、鋅等導致。
1、維生素A
維生素A有助於維持皮膚完整性,防止表皮黏膜、上皮細胞過度乾燥、角化。一旦身體內缺乏維生素A,則會引起毛囊角化,導致頭髮乾枯,沒有光澤,容易出現掉頭髮的現象。
2、維生素B
維生素B有助於維持皮膚完整性,保持頭皮毛囊和皮脂腺,也具有促進頭皮新陳代謝的作用。缺乏維生素B可能導致皮脂腺過度分泌,造成毛囊堵塞,引起脫髮或者脫溢性皮炎。
3、維生素D
體內缺乏維生素D時,有可能會導致毛囊油脂分泌過多,形成毛髮乾枯、細軟、經常掉頭髮等症狀。
4、鐵
鐵屬於人體必需的微量元素之一,能夠參與血紅蛋白合成,以及細胞線粒體的電子傳遞,維持人體正常生理功能。如果體內鐵含量不足,可能會導致頭髮的角蛋白合成障礙,影響頭髮正常生長,導致髮質變差出現容易脫落。
5、鋅
鋅在體內可以參與DNA合成、組織修復、細胞分裂等,如果身體內缺乏鋅元素,可能會影響頭髮的營養供應,導致頭髮變得細軟,容易斷裂。
建議到醫院做微量元素檢測,根據檢測報告補充相應的微量元素和營養物質改善,同時保證充足睡眠,情緒舒暢等,有助於症狀緩解。
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