爲什麼例假前體溫升高
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月經是生理上的循環週期,每隔一個月左右,子宮內膜發生一次自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象,稱爲月經。那麼爲什麼例假前體溫升高呢?
爲什麼例假前體溫升高
女性的月經週期受下丘腦—垂體—卵巢軸的神經內分泌調節,使體溫呈現雙相型體溫。受孕激素影響,從排卵期開始,也就是下次例假來潮前的第14天左右,基礎體溫會上升,在月經來潮的時候,體內雌激素和孕激素都減少,基礎體溫會降下來。所以說在例假前2周左右基礎體溫是升高的,例假來潮時,基礎體溫又會下降。
女生月經期間注意事項
1、注意補鐵
女性月經期會造成失血量的增大,這個時候一定要注意補鐵,鐵是人體造血最重要的微量元素,如果鐵元素缺失就會導致人體血液補充不足而導致各種貧血的症狀,因此要多吃些補血的食物尤其是動物的肝臟等,同時也要注意葷素搭配。
2、禁生冷油膩
女性在月經期身體處於一種免疫力非常低的情況,這個時候飲食上一定要注意不能食用生冷油膩的食物,因爲這些食物會導致身體的寒氣上升,壓制體內的陽氣導致女性體寒的加重,造成血液流通不暢,致使月經出血收到阻礙導致痛經等女性生理疾病的發生。
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