月經可以吃櫻桃嗎 月經能否吃櫻桃
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現在女性對身體的保養比較看重,並且會出現正常的月經來潮,由於擔心會出現營養不良,所以會吃些櫻桃補充營養,那麼月經可以吃櫻桃嗎?
月經可以吃櫻桃嗎
月經期間的女性可以吃櫻桃。櫻桃含有豐富的維生素、微量元素和蛋白質,具有很高的營養價值。另外,對活血和提高免疫力也有效果,還可以預防月經期間缺鐵性貧血。除此之外,月經期的女性可以吃蘋果、香蕉、桃子等溫性水果。 但是需要注意不要吃太多櫻桃,容易導致腹瀉、腹脹。
若本身胃腸道功能比較虛弱,月經期間建議少吃櫻桃,避免胃腸功能受到影響。 經期婦女可以適量食用寒性水果,比如獼猴桃、柚子等,可以補充人體所需要的維生素,但要注意攝入的量,避免血液循環不暢,出現痛經、經血量減少等不適感。
建議經期女性注意保暖和休息,避免熬夜。其次需要養成良好的個人衛生習慣,勤換衛生巾和護墊,避免外陰長時間受到經血的刺激,引起瘙癢或婦科炎症。希望這篇回答能幫助到您!
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