骨質疏鬆吃什麼水果好 骨質疏鬆吃哪些水果好
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骨質疏鬆症大多被認爲是由身體隨着年齡的增長而出現的一些代謝異常引起的，少數可能是由攝入的鈣缺乏引起的。具體來說，在治療過程中，去醫院服用一些補鈣和調節骨代謝的藥物，請按照醫生的建議服用特定藥物。那麼骨質疏鬆吃什麼水果好？
骨質疏鬆吃什麼水果好
骨質疏鬆吃梨、西瓜、桃子等。可以促進成骨細胞的活性，抑制骨質的減少，增強骨骼的作用，避免辛辣、刺激性、油膩的食物，避免飲用濃茶、碳酸飲料和咖啡，戒菸和戒酒。老年人應多吃優質蛋白質食物和高鈣食物，如魚、蝦皮、雞蛋、排骨、奶片、牛奶、芝麻，然後搭配上述新鮮水果，根據自己的身體狀況適當鍛鍊，全面促進鈣的吸收。
在生活中，養成良好的生活習慣，例如，不要吸菸或飲酒。過度飲酒不利於骨代謝，會影響鈣的吸收，導致人體內鈣大量流失，容易患骨質疏鬆症，越早預防骨質疏鬆症越好。如果等到長大，預防的成功率可能很低。35歲時，人體的骨代謝將非常旺盛。在這個時候，將起到很好的預防作用。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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