手扭傷了腫了怎樣緩解
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手扭傷了腫了可通過擡高手部、休息與保護、冷敷、使用藥物、使用壓縮繃帶等方式緩解。
1、擡高手部:將受傷的手擡高放置,以促進血液循環,並幫助減少腫脹。儘量將手部擡高至心臟水平以上,例如放在枕頭或靠牆的墊子上。
2、休息與保護:避免過度使用受傷的手部,並儘量避免鍛鍊、活動或姿勢對受傷部位造成額外的壓力和傷害。
3、冷敷:在受傷部位輕輕地冷敷可以減少腫脹和炎症。可以使用冰袋、冷溼毛巾或冷包敷在受傷部位,每次持續約15-20分鐘。保護皮膚,避免直接接觸冰塊。
4、使用藥物:可使用活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物減少疼痛,但在在使用任何藥物之前,應諮詢醫生或藥劑師的建議。
5、使用壓縮繃帶:使用彈性繃帶纏繞受傷部位,適當給予輕度的壓迫。這有助於減少腫脹和穩定受傷區域。確保繃帶不要過緊,以免影響血液流動。
如果情況嚴重,應諮詢醫生以獲取準確的診斷和治療。
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