男人吃什麼食物補腎
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腎虛,指腎臟精氣陰陽不足。其中,最常見的是腎陰虛、腎陽虛;且按中醫的說法,腎藏精,主發育、生長和生殖,是人體生命之本源,腎不好做什麼都無力。那麼,男人吃什麼食物補腎呢?接下來就爲大家解答這個問題。
男人吃什麼食物補腎
1、海蔘
因爲海蔘是棘皮動物,其味甘、鹹,性溫;滋補力很強,而且營養價值特別高,是滋補食療佳品。同時,因爲海蔘中含有多種氨基酸;其中,精氨酸是男性精子細胞的重要成分,具有調節性激素的作用;可用於治療陽痿、腎虛,具有補腎的效果。此外,建議有補腎需求的患者,平時可適當食用泥鰍,以達到補腎的效果。
2、驢肉
因爲驢肉性味、甘、涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩、養腎壯陽的功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症;是補腎的不錯選擇。但是脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉的患者,不宜食用驢肉。此外,因爲黑米中含有豐富的蛋白質、氨基酸,以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素;有開胃益中、滑澀補精等功效。
3、枸杞
枸杞是一種性平的食物,藥用價值相當高的;可以起到補腎養肝的作用,能夠解除腰痠背疼等不適的症狀。堅持每天用枸杞泡水喝,能夠抗衰老;能夠起到延年益壽的作用。且不管是男性還是女性,如果出現腎虛都可以用枸杞泡水喝;且補腎的效果是相當不錯的。
4、板栗
因爲板栗可起到很好的補腎效果;對於腰膝痠軟的患者來說,可適當吃些栗子來補腎。此外,黑豆具有補腎的作用,適合有補腎需求的人羣食用。且黑豆性平、味甘,具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。同時,黑豆入腎,有滋腎補腎、補血明目的效果。且黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟等症,有良好防治。
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