腰抽筋了怎麼辦
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腰抽筋可能是由於劇烈運動引起的,有可能是由於缺鈣或者是腰椎間盤突出等引起的。需要及時明確原因,並針對具體的原因採取物理治療、藥物治療或者手術治療等方式來改善。
1、劇烈運動
當人體在劇烈運動的時候,會導致局部的肌肉過於的牽拉,引起軟組織損傷,會導致局部肌肉抽筋或者疼痛。建議多注意休息,減少活動,對局部進行熱敷或者按摩,有助於症狀的改善。
2、缺鈣
鈣元素能夠降低神經肌肉的興奮性,如果身體內缺乏鈣元素,肌肉的興奮性會增強,從而導致肌肉異常的收縮,引起抽筋的症狀,這種情況一般常見於青少年或者中老年人。建議在日常的生活中多吃一些富含鈣質的食物,比如雞蛋、蝦皮等,必要時遵醫囑服用葡萄糖酸鈣咀嚼片、鈣爾奇D鈣片、碳酸鈣D3片等補充鈣元素。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出主要是由於腰椎間盤的退行性病變引起的,突出的髓核壓迫局部的神經根,可引起腰部抽筋、腿腳抽筋等症狀。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片或者是替扎尼定片、氯唑沙宗片等藥物來止痛,緩解肌肉痙攣。必要時進行腰椎牽引或者椎板切除術等來改善。
除了以上原因,還有可能是腰椎骨質增生等引起的,建議及時檢查,及時治療。
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