維生素e的作用和功效
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維生素e,是一種脂溶性維生素,其水解產物爲生育酚,是最主要的抗氧化劑之一, 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水。維生素e是人體必需的維生素之一,參與人體的正常的基礎代謝,如果缺少維生素e的作用會給身體帶來一定的損害。那麼維生素e的作用和功效有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
維生素e的作用和功效
1、增加抵抗力
及時補充維生素e可以增加人體的免疫系統能力,促進身體病毒抗體生成,增加免疫細胞的能力,從而增強人體抵抗病毒的能力。另外維生素e還可以輔助治療胃部疾病,對於胃脹氣消化不良等也可以起到緩解作用。
2、抑制癌症
維生素e對於多種癌症的有抵抗作用,特別是對於腫瘤細胞的分化作用,進行阻止是不可逆轉的,正是維生素e對於腫瘤細胞分化的阻止作用,能夠有效抑制腫瘤細胞的不斷分解擴散,抑制癌症。
3、緩解肌肉損傷
維生素e有緩解肌肉損傷的作用和功效,在人們鍛鍊做運動的時候肌肉會進行無氧呼吸,由於能量的消耗開始產生乳酸導致肌肉有痠痛感,對肌肉有氧化損傷。維生素e可以幫助身體在進行運動的時候緩解肌肉的氧化損傷,緩解肌肉痠痛感。
4、抗衰老
維生素e有抗氧化的作用和功效,可以幫助肌膚延緩衰老,對抗自由基,去除皺紋等。另外維生素e溶於水後會因爲酯基而反應成生育酚,還可以幫助刺激性激素分泌,對子宮和卵巢的養護有很好的作用。
5、預防心血管疾病
維生素e可以促進血管血液循環,改善脂質代謝,降低血脂的含量,防止動脈粥樣硬化,促進血液的循環,預防冠心病等心血管疾病,預防膽固醇和脂肪堵塞血管,抑制血液垃圾的堆積和凝結,促進血紅球細胞的生成和分佈,進而預防心血管疾病。
以上即是對維生素e的作用和功效的介紹,維生素e的作用和功效包括增加抵抗力、抑制癌症、緩解肌肉損傷、抗衰老以及預防心血管疾病。希望以上內容對您有幫助。
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