血壓低吃哪些東西好 血壓低吃哪些食物好
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血壓低可以多吃溫性補血的東西,比如蓮子、桂圓、紅棗、核桃、紅棗、桑椹等。羊肉也是一種補血食物,因爲羊肉是溫補的食物,有溫補陽氣,益氣養血的作用,低血壓的人羣最適合在秋冬季節將羊肉和當歸、生薑一起熬湯來吃,這樣能夠發揮補精養氣、益氣養血的功效。
低血壓可以多吃哪些食物
1、桂圓:
桂圓有調養補氣、通血活絡的功效,這最適合於血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人羣。
2、人蔘:
人蔘藥性溫和,具有大補元氣、固本養陰、調虛補氣等作用,且能夠調整血壓;而且小量的人蔘具有升高血壓的功效。
3、黃芪:
黃芪主要有昇陽補氣、固表調虛的功效,特別適合低血壓的人羣。
4、生薑:
生薑具有很好的,促進消化,調理脾胃,提升血壓的效果,尤其是對於一些老年人低血壓的時候,可以在做菜的時候稍微的放一些生薑片。
5、牛奶:
平時多喝一些牛奶和富含蛋白的食物,蛋白質得到充足的補充,並利於人體的吸收,同時牛奶還可以補氣血,改善身體瘦弱這種狀況。
低血壓飲食禁忌
1、不可以吃的太清淡,因爲這種食物容易導致血壓偏低。
2、平時不要吃太多芹菜、洋蔥,這些都是能降低血壓的食物,如果低血壓患者吃的話,症狀會明顯加重。
3、不能吃太多的柿子,也儘量不吃番茄、黃瓜等,這些食物也是能降低血壓的。
4、低血壓患者需要禁止喝茶,因爲喝茶會導致血壓下降
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