生理性疲勞有哪些表現
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一般情況下,生理性疲勞有肌肉痠痛、乏力、頭昏、精力不濟、性功能下降等表現。具體分析如下:
1、肌肉痠痛
長時間工作、學習、體力勞動,或高強度訓練後,大量燃燒能量,提供ATP後會產生乳酸,乳酸在循環不夠良好的血管內大量存留濃度增加,人體會有酸脹的感覺,是正常生理現象。
2、乏力
若患者存在精神壓力過大,如工作量大、學習壓力大等,導致睡眠質量不佳或者睡眠時間不足,則有可能會疲勞無力。一般經過適當休息即可緩解,無需醫學手段干預。
3、頭昏
過度疲勞會導致人的精力和體力的消耗。精力和體力得不到休息,大腦就會出現一些信號,其實也是一些保護性的信號。這種信號提示有助於警醒患者該休息了。
4、精力不濟
在平時睡眠質量比較差,或者睡眠時間比較少,均會導致患者出現易疲勞,精力不濟的情況,一般屬於正常的現象,建議養成良好的作息習慣,能夠使症狀得到改善。
5、性功能下降
性生活過於頻繁會消耗大量體力和精力,產生疲勞感,這種情況可能會引起勃起功能障礙,主要表現爲陰莖無法勃起或勃起不堅,此外,還會引起性腺早衰、性快感降低等情況。
如果出現疲勞感,建議多休息,平時應適當體育鍛煉,注意健康飲食,如出現不適症狀,建議及時就醫,以免耽誤病情。
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