怎樣在家使用森田療法

本文已影響2.73W人 

一般情況下,森田療法是針對強迫症的一種治療方式,在家使用森田療法包括靜躺、恢復部分體力、進行勞動、恢復交際等。具體操作步驟如下:

怎樣在家使用森田療法

1、臥牀休息4-7天,保持絕對安靜,禁止聊天、抽菸、會面。

2、通過澆花、散步等恢復部分體力,並分散注意力,持續3-7天。

3、增加體力勞動,多幹家務事,如洗碗、拖地等,忽視症狀的存在,堅持3-7天。

4、慢慢恢復正常交際,外出交談、聚會,和生活接軌。

進行森田療法需在專業醫生指導下進行。如有不適,建議到醫院做進一步檢查。

精彩圖片

熱門精選