長期吃肉太多會產生什麼危害
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長期吃肉太多一般會產生消化不良、體重增加、患高脂血症等危害。具體分析如下:
1、消化不良
肉類粗纖維含量比較高,同時含有的蛋白質、鈣等營養元素,也需要較長時間消化。如果長期吃肉類太多,容易使腸道負擔加重,腸道蠕動速度減慢,引起消化不良。
2、體重增加
肉類熱量比較高,長時間吃肉製品比較多,容易造成營養過剩,促進脂肪形成,造成體重增加。
3、患高脂血症
長期攝入肉太多,同時也會攝入較多的脂肪、膽固醇、類膽固醇等成分,引起血液中脂肪含量比較高,發生高脂血症。
此外,可能會引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。養成健康的飲食方式,身體出現不適後及時檢查、診斷、治療,有助於控制病情。
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