吃荔枝長肉嗎 吃荔枝會長肉嗎
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如果長期吃荔枝可能會長肉,少量吃一般不會產生異常影響。
1、會
荔枝的熱量通常比較高,一般100g荔枝的熱量可能是70大卡,如果攝入過多或者長期吃,可能會導致體內的熱量大於每日消耗的能量,再加上不進行運動幫助消耗熱量,就可能會使熱量轉化爲脂肪堆積在體內,最終出現長肉的情況。同時,由於荔枝屬於熱性食物,如果大量的吃也可能會導致身體上火,引起口乾舌燥、流鼻血等症狀。
2、不會
荔枝當中通常含有豐富的果糖、維生素以及植物蛋白等營養成分,吃了以後可以美白皮膚以及促進新陳代謝。雖然荔枝屬於含糖量比較高的水果,但是少量以及偶爾的吃,不會使體內的熱量堆積過多,所以就不會轉化爲脂肪,使身體長肉。
吃完荔枝以後,一般可以喝一些涼茶或者綠豆湯預防上火。
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