跳繩對頸椎病有好處嗎 跳繩對頸椎病有什麼好處嗎
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跳繩很多人都不陌生，是一項特別好的運動項目，不僅可以減肥又能達到鍛鍊身體的效果。那麼跳繩對頸椎病有好處嗎？
跳繩對頸椎病有好處嗎
跳繩對頸椎病有好處。跳繩是一項全身運動，能有效增強全身肌肉。抖繩的同時，還可以鍛鍊手臂和肩膀，充分鍛鍊肌肉。其次，長時間跳繩可以明顯增強肌肉力量，特別是對於肩頸的疼痛症狀。因此，每天跳繩10分鐘，可以增強肩頸部的肌肉力量，對預防頸椎病、頸椎病有一定的恢復作用。
跳繩對大多數頸椎病的康復都有幫助。但是脊髓型頸椎病建議不要跳繩，因爲脊髓型頸椎病是由頸椎間盤突出或頸椎退行性疾病直接壓迫頸椎引起的。如果此時做一些跳繩等劇烈運動，可能會加重頸椎間的突出，導致二次傷害。頸椎二次損傷會導致嚴重後果，可出現雙上肢麻木。所以脊髓型頸椎病不要跳繩。另外，在急性期，我們建議臥牀休息。
跳繩對頸椎病的康復是有幫助的，但是要注意循序漸進的跳繩，剛開始不要有太大的活動。以免造成不必要的傷害。希望這篇回答能幫助到您！
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