經期可以做提肛運動嗎 經期能不能做提肛運動
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經期不可以做提肛運動，會因爲腹壓升高，讓月經血被壓入開放的血竇中而引發子宮內膜異位症。經期還要注意不能過於疲勞、情緒不能太激動、要避免性生活等。具體如下：
1、不要過於疲勞
月經期間合理安排作息很重要，而且要避免體力勞動及劇烈運動，注意勞逸結合。如果月經期間疲勞過度，會導致月經過多或經期延長，但也不要坐着或躺着一動不動，這樣會導致氣血凝滯，而讓痛經的症狀出現。
2、情緒不要過於激動
經期保持愉快的心情很重要，遇到不開心的事情也不要過於激動，防止情緒變化過大。如果情緒總是很激動，長時間處在憤怒、抑鬱的狀態當中，就會引發氣滯，進而導致閉經、痛經、月經後期等情況出現。
3、避免性生活
經期不能性生活，因爲這個時間段子宮內膜剝脫，子宮腔裏面會有新鮮的創面。如果這個時候性生活，細菌就容易侵入生殖器官引發炎症，而且還可能讓月經血量變得比較多。
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