糖尿病預防和注意事項 糖尿病有哪些預防和注意事項
本文已影響1.48W人
糖尿病屬於日常較爲常見的一種慢性疾病，隨着人們生活水平的提高，老齡化和肥胖發生率的增加，糖尿病發病率呈逐年上升趨勢。 大家都知道糖尿病啊。這是一種不論年齡大小，在任何年齡都有可能患上的疾病。 那麼，糖尿病預防和注意事項？
糖尿病預防和注意事項
吃飯的時候請注意。請注意一天三餐的七成飽。嚴禁吃甜食、不吃肉、吸菸、飲酒等不良習慣。 這些都會加重糖尿病的病情。 有吸菸習慣的人在一年內慢慢戒菸，不要馬上戒菸。 如果服用降糖西藥的人超過半年，請不要突然停止服用。 爲了引起血糖急劇上升，請在醫生的指導下慢慢減量直到停止服用。 吃飯方面要注意粗食和細食搭配食用。 建議吃南瓜、燕麥片等含糖少或不含糖的食品。 但是，不管這有多好，多麼適合糖尿病人，都要注意不要吃太多。
在充足的睡眠、日常生活中，良好的睡眠要注意保持身體健康，養成有益的睡眠習慣。睡眠時間：30多歲的人需要8小時，40歲到50歲的人需要7小時30分鐘左右，60歲到77歲需要8小時30分鐘就足夠了。 睡覺前避免喝咖啡或喝茶，少喝水，放鬆心情，避免感到飢餓。
糖尿病患者飲食除控制總熱卡外，還應實現食品多樣化，但由於限制糖、鹽，菜餚口味單一。 與此相對，市場上生產了甜菊、甜味糖等多種甜味劑，既不含熱量也不含營養素。希望這篇回答能幫助到您。
精彩圖片
熱門精選
-
泡腳對糖尿病人的作用 糖尿病泡腳註意事項
-
糖尿病人可以吃芒果嗎 糖尿病注意事項
-
【妊娠期糖尿病注意事項】妊娠期糖尿病注意什麼 孕婦糖尿病注意事項
-
糖尿病人日常生活注意事項
-
糖尿病患者飲食注意事項
-
糖尿病運動注意事項 規律運動控血糖？糖尿病冬天運動要注意這些...
-
打預防針的注意事項 打預防針的注意事項有什麼
-
預防高溫中暑注意事項有哪些
-
糖尿病怎麼控制飲食 糖尿病飲食注意事項
-
糖尿病的注意事項是什麼
-
抑鬱症的注意事項和預防措施有哪些
-
妊娠糖尿病飲食注意事項 哪些孕婦容易得妊娠糖尿病
-
糖尿病預防和注意事項
-
預防心腦血管病的注意事項
-
吃糖丸注意事項 吃糖丸注意事項有哪些
-
預防牛皮癬要注意哪些事項
-
老人糖尿病吃什麼好 糖尿病飲食注意事項
-
預防斑禿要注意哪些事項呢
-
引起糖尿病的原因 糖尿病患者注意事項
-
銀屑病的預防及注意事項
-
妊娠期糖尿病產後注意事項
-
糖尿病如何預防 哪些飲品可以預防糖尿病
-
老年人糖尿病應該注意什麼 老年人糖尿病的注意事項
-
糖尿病患者日常調理注意事項
-
預防白血病的五點注意事項 預防白血病需要注意什麼
-
糖尿病飲食的注意事項 糖尿病患者飲食禁忌
-
糖尿病患者飲食的注意事項
-
番石榴降血糖嗎 糖尿病注意事項
-
糖尿病病人運動時注意事項 哪些糖尿病病人不宜運動
-
糖尿病患者做胃鏡腸鏡注意事項有哪些